躁転ではないと思うのだが

こんばんは。

今夜は23:00頃に就寝。
起きたら0:03でした。
約1時間睡眠。
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昨日の昼過ぎ、昼食を摂った後に猛烈に眠くなったのですが、我慢して起きていました。
夕食を摂った後も眠かったのですが、起きていました。
だから夜爆睡できるかな?と思ったのですが、すぐ起きてしまいました。
今処方されている、就寝前の薬と別に寝付きが悪いのでヒルナミン5mg服用しているのですが。

最近夜中に起きて、お腹が空くので1日4食摂っています。
朝食、昼食、夕食、夜食と。

一昨日から散歩始めました。
運動不足解消の為に。
体重も落としたいし。
昨日は夜明けに散歩に出かけてきました。
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約48分歩いてきて、歩数は約6,300歩でした。
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朝食を摂った後しばらくしてから2度目の散歩。
約1時間8分歩いてきて、歩数は約8,000歩でした。
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とにかく痩せたい。
お腹周りがえらいことになっているので。
今日も2回程歩いてこようと思っています。
明後日は天気崩れるみたいので今日、明日としっかり歩いてくるつもりです。
痩せないと。
無理のない範囲で頑張ります!


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