心療内科診察 etc.

こんにちは。 今朝は心療内科診察受けてきました。 診察受けに行く前にツイCAS1枠やって。 その枠やってる時に来て下さった方がデイケアに通っていらっしゃって。 デイケアも悪くないな、という印象を受けました。 心療内科の待合室で20分程待って呼ばれました。 いつも通り「どうでしたか?」から始まって「睡眠が短い日と過眠の日がありました」と伝えました。 「確かに短いですね」と主治医。…

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反動か?短時間睡眠

おはようございます。 昨日1日中寝ていたせいか、昨夜は1時間半睡眠でした。 寝たのは23:30頃。 起きたら1:00でした。 眠気は全くありません。 起きてからPCを立ち上げ、ブログの更新などしていました。 4時頃に新聞買いにコンビニへ。 それから録画していたボクシング番組(WOWOWエキサイトマッチ)を見ていました。 6時前に散歩に出かけてきました。 朝の散歩、朝日を…

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寝て過ごした1日でした

こんばんは。 今日は1日寝て過ごしました。 昨夜は早く寝ました。 22:00頃就寝。 起きたら3:56、4:00前でした。 起きましたが1時間程で眠気を感じてベッドへ。 入眠したのは5:00頃か?8:30迄寝ていました。 朝食を摂ってから、コンビニへ。 新聞とポテチを買って帰宅。 なぜかポテチが無性に食べたかったので、一気に食べました。 久しぶりに食べたら、油っぽくて胃も…

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また短時間睡眠 やはり安定しない睡眠サイクル

おはようございます。 昨夜は寝付きが悪く、イライラしていました。 0:30頃に寝ようとしたけど、1:00前になっても眠れず。 ムズムズ、イライラしていました。 一旦起きてテレビ(録画していた番組)を見ていました。 寝る前だというのにチョコレートを貪り食っていました。 また太るなぁ。 結局テレビを見終えて、寝たのは1:40頃。 起きたら5:06でした。 約3時間半睡眠。 …

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安定しない睡眠

こんにちは。 二度寝から起きて朝食を摂りましたが、まだ眠たいです。 昨夜は23:00頃に就寝。 起きたら3:40でした。 約4時間40分睡眠。 起きてからコンビニへ行って新聞とカップ焼きそばとサラダを買って帰宅。 カップ焼きそばとサラダを食べ終えてから、新聞を読もうと思ったら猛烈な眠気が。 ベッドに入り寝ました。 5:10頃に寝たのか。 起きたら8:48でした。 胃もたれ…

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また短時間睡眠 躁転じゃないと思うけど

おはようございます(こんばんは)。 昨夜も短時間睡眠でした。 昨夜は22:00前、21:45頃に就寝前の薬を服用しました。 いつも聞きに行く配信者の方の枠に行って、見終えてから自枠を2枠して。 いや正しくは2枠目途中で寝るように勧められ、2枠目途中で枠終了しました。 寝たのは23:50頃か。 起きたら2:20でした。 約2時間半睡眠。 短時間睡眠でしたが、躁転している感じ…

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あれ?また短時間睡眠

おはようございます。 まだ日の出前の時間です。 昨夜は0:30頃に就寝(したはず)。 起きたら3:38でした。約3時間睡眠。 昨日寝過ぎたから、その反動でしょうか? 過眠期に突入したと思ったのに。 先程コンビニで新聞を買いに行ったついでに、アイスクリームを買ってきました。 私は「期間限定」商品に弱いです。 ついつい手が伸びてしまいます。 美味しかった(*´ڡ`●…

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過眠 軽躁は終わったのか

こんにちは。 もう夕方です。 今日は寝過ぎました。 昨日もよく寝ましたが、今日は更に寝て過ごしていました。 昨夜は21:00頃就寝。 起きたのは8:55でした。 約12時間眠っていたのか。 途中トイレに行ったからか、リビングで横になっていた気がします。 起きて自室に戻りましたが。 テレビでも見ようとしたのか? 起きてから朝食を摂って、しばらくしてからまた寝てました。 …

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